Afef Tayech

اكتشف قوتك الحقيقة واجعل أهدافك واقعا يُلهم الجميع جرب برامجنا مجانا لمدة 7 أيام💥

برامج وتحديات رياضية شهرية حصرية على التطبيق
تمارين رياضية إضافية أسبوعية متنوعة حسب العضلات
نظام غذائي متكامل لخسارة دهون وبناء عضل
وصفات صحية متنوعة للحصول على نتائج
مجتمع داعم ومحفز

App Features

Favorites

Save your favorite workouts with one tap

Stream Anywhere

Stream to your TV and laptop using Airplay, Chromecast, Firestick and Cast2Web.

Streaks

Make sure you stay on track with your goals

Video Workouts

Easy-to-follow videos for every workout in the app

Nutrition

Learn exactly what to eat when, get grocery lists, and more

Notes & Logging

Track your weights, time, and reps. Take notes to capture your thoughts when working out

Favorites

Save your favorite workouts with one tap

ماستر كوتش للتدريب الشخصي وتدريب المدربين

مرحبًا، أنا عفاف، ماستر كوتش للتدريب الشخصي وتدريب المدربين، استشارية تغذية، وأخصائية في إصابات وإعادة تأهيل. أنا أيضًا معلمة يوغا رياضية وعلاجية، وأخصائية في تقوية الظهر والعمود الفقري.قصتي مع اللياقة البدنية والتدريب هي "قصة عشق" بدأت عندما كنت لاعبة محترفة في الكيك بوكسينغ منذ سن الثامنة.أسلوبي فريد ومتنوع لأنه يجمع بين مختلف أساليب التدريب التي اكتسبتها من سنوات الخبرة الماضية. خلال 15 عامًا من التدريب الخاص والجماعي، ساعدت العديد من النساء في التغلب على مخاوفهن وتغيير المفاهيم الخاطئة أركز في منهجيتي على بناء الأساسيات واستهداف المناطق الضعيفة لتحقيق التوازن في الجسم. برامج التدريب التي أقدمها مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات جسم المرأة، مما يضمن تحقيق أفضل النتائج بطريقة مستدامة وصحية

24/7 customer support

[email protected]

In-app chat support

Stay in touch and get exclusive insights, special offers & more

We only send emails occasionally and we respect your privacy